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ELVAS: Woman35 promove uma "Halloween Party" esta segunda-feira

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O Woman35 – Health Club promove esta segunda-feira, dia 31 de Outubro, uma "Halloween Party", nas instalações do ginásio, localizadas na Praceta José Picão Telo, Lote 4, n.º 24 Rés-do-Chão, no Bairro de Santo Onofre, em Elvas.

Esta festa, com início previsto para as 19.30 horas, será realizada na aula de "Stong by Zumba" ministrada pela instrutora ZIN (Zumba Instructor Network) Luzia Pinto.

De recordar que o "Stong by Zumba" é uma modalidade baseada no treino intervalado de alta intensidade e utiliza exercícios funcionais globais que trabalham o corpo todo, intercalados com movimentos de dança. Agachamentos, saltos, burpees e flexões de braço são alguns exemplos de exercícios que compõem o workout.

A aula tem 55 minutos de duração e benefícios como: elevado consumo calórico, maior mobilização de gordura pós-exercício, por meio do efeito EPOC (excess post exercise oxygen consumption), além de trabalhar principalmente pernas e glúteos.

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